Витамините помагаат за правилен раст и развој, но и помагаат за подобрување на здравствената состојба и за одржување на добар баланс во организмот.
Витамините се соединенија кои телото не ги произведува само и може да се добијат само преку храната во која ги има во одредени количини. Општо познато е дека секој витамин си има своја улога и на различен начин може позитивно да влијае на здравјето. Доколку се прашувате во која храна кој витамин го има, ви препорачуваме внимателно да ја прочитате следната листа:
Храна со витамин А:
морков
црвен пипер
тиква
сладок компир
Храна со витамин Б:
Витамин Б1 има во риба, грав, јогурт…
Витамин Б2 има во говедско месо, млеко, јогурт, бадеми, школки, печурки…
Витамин Б3 има во пилешко, лосос, туна, кикиритки….
Витамин Б6 има во туна, лосос, говедски црн дроб…
Витамин Б9 има во морски плодови, грав, кикиритки, сончоглед, јајца…
Витамин Б12 има во јајца, риба, живина, црвено месо, црн дроб….
Виц број 1: Миле и објаснува на жена му како цела вечер со Крсте биле во кафана…Жена му го слуша, ништо не кажува и само ќути. И Крсте цело време седи во плакарот и ќути. Виц број 2: Си биле Aмериканец, Mакедонец и Русин. Биле на базен каде што кога ќе речат нешто, водата се…
На 25 јануари, денот на раѓањето на нашата најголема музичка икона Тоше Проески, уште еднаш се докажа дека неговата мисија на љубов и човечност продолжува да живее. Македонците во Србија организирани преку Здружението Македониум и Македонскиот национален совет во Србија се обединија и успешно ја спроведоа хуманитарната акција со која се собираа средства за лечење…
Мартинки традиционално се изработуваат во месец март и се симбол на доброто здравје и на пролетта. Најчесто се изработуваат со црвен и бел конец, а се плете во вид на нараквица која се става на раката. Што симболизираат црвената и белата боја? Црвената боја на мартинката значи живот, а белата чистота и здравје. Црвената боја…
Бадник, денот пред Божиќ (6 јануари), во Македонија претставува спој на христијанска духовност и длабоко вкоренети народни обичаи. Самото име потекнува од зборот „бдеење“, што го означува молитвеното исчекување на Христовото раѓање. 1. Коледе: Гласот на децата и огнот Празнувањето започнува рано изутрина на Коледе. Децата (коледари) се сметаат за први гласници на празникот. 2….
Необично и многу забавно видео од селото Куново во општина Гостивар привлече внимание на социјалните мрежи. На снимката се гледаат два зајаци кои стојат исправени и меѓусебно се оттурнуваат, како да се во „сериозна расправија“. Видеото е објавено денес на Фејсбук страницата од село Куново и веднаш предизвика огромно внимание. со доза на хумор од…
Македонија денеска со огромна радост и вековна традиција го одбележа големиот христијански празник Богојавление – Водици. Илјадници граѓани се собраа крај македонските реки и езера за да присуствуваат на чинот на осветување на водите, а стотици храбри верници скокнаа во студените води по светиот крст. Среќата ги следи најбрзите: Имињата на годинашните среќници Ширум земјата,…
